Cuộc thi bao gồm hai giai đoạn; một vòng bảng tiếp theo là một vòng đấu loại trực tiếp. 12 đội tuyển sẽ được rút thăm chia thành ba bảng bốn đội. Đội chủ nhà Nhật Bản được hạt giống tự động vào Nhóm 1 và được gán vào vị trí E1, trong khi các đội tuyển còn lại được hạt giống vào các nhóm đại diện của họ dựa trên bảng xếp hạng bóng đá nữ FIFA của họ vào tháng 3 năm 2020. Không có bảng nào có thể chứa nhiều hơn một đội tuyển từ mỗi liên đoàn.[24][25]